In deine Stärke vertrauen, wenn´s zählt.
Bissig wie Michael Jordan,
Ausgeglichen wie Roger Federer.
Trainiere mit Hilfe deiner Stärken deine Schwächen umzuwandeln.
Aus Erfahrung kann ich dir sagen: Egal, ob Chefetage oder Spitzensport - Mentaltraining hilft dir, mit deine Zweifeln umzugehen und über dich selbst hinauszuwachsen.
Erfolg entsteht auch im Kopf im Beruf, ebenso wie im Alltag oder beim Sport.
Mentale Stärke entwickeln
Mentale Stärke ist trainierbar wie ein Muskel.
Du hast mehr drauf, als du abrufst. Deine Stärken sind dir teils bewusst, jedoch in entscheidenden Moment nutzt du sie kaum? Du möchtest dein Können voll ausschöpfen, und wenn´s drauf ankommt weißt du nicht wie?
Zeit, dein Potenzial zu nutzen. Nicht nur Spitzensportler*innen können über sich hinauswachsen.
In diesem Workshop trainierst du deine Schwächen mit Hilfe deiner Stärken umzuwandeln. Dadurch gewinnst du Vertrauen und trotzt deiner nächsten Herausforderung.
Weil du dich in entscheidenden Situationen auf deine Fähigkeiten verlassen kannst, deine Schwächen verbesserst und Probleme und Fehler aus einer neuen Perspektive betrachtest.
Leistungsfähigkeit ist kein Zufall, sie ist Lohn deiner mentalen Stärke.
Deine Vorteile
- Individuelle „Schwächen-Stärken“ aufdecken
- Auseinandersetzen mit deinen Überzeugungen
- Mentale Stärke verstehen und entwickeln
- Positives Denken trainieren
- Erfolge feiern und Fortschritte erkennen
- Reflektion nach Workshop-Ende im Follow-Up
- weitere Workshop Formate zu deinen Themen
z.B: Emotionale Intelligenz, Embodiment, Sportpsychologische Tools, Fokussierung u.w.
Hier kannst du lesen, was dich erwartet
Der Workshop startet mit zwei intensiven Live Trainings. 6 Wochen danach findet ein Follow Up Live Call statt.
Live-Workshops
Das Mentale Training startet mit einem digitalen Live Workshop bspw. am Montagabend um 17.00 Uhr (2 Std.) und geht dann am darauffolgenden Samstag von 09.30 bis 16.30 Uhr (5,5 Std. Trainingszeit) weiter.
Der 2-stündige Follow-Up Termin findet ~30 Tage danach als digitale Live Session statt.
Was dich inhaltlich erwartet:
Im Mentalen Training geht es darum, zu verstehen, was sich hinter mentaler Stärke verbirgt. Wir legen die Grundlagen und erarbeiten das Verständnis für mentale Stärke.
Du wirst über einen Fragebogen gezielt deine eigenen Stärken & Schwächen aufdecken. Anhand der Analyse beschließt du, an welchen deiner Schwächen du für die nächsten 30 Tage arbeiten willst. Ich gebe dir Methoden an die Hand, die dich darin unterstützen, deine Schwächen anzunehmen, aus einer anderen Perspektive zu betrachten und dich bereits im positiven Denken zu trainieren.
Jede*r Teilnehmende erarbeitet zunächst für sich und dann im Sparring mit einer*m Buddy einen konkreten Handlungsplan, die Schwächen zu trainieren.
Bei aufkommenden Schwierigkeiten oder Unklarheiten unterstütze ich mit mentalen Strategien, gezielten Fragen und meiner Erfahrung, den Handlungsplan so zu erstellen, dass dieser dich die nächsten 30 Tage gewinnbringend begleitet.
Zudem werden wir uns im Workshop intensiv mit Fehlerkultur und Umgang mit Fehlern beschäftigen. Ich gebe dir mentale Tools an die Hand, um insbesondere in negativen Momenten positiv zu Denken.
Workbook
In deinem Workbook wirst du deine Fortschritte festhalten und Erfolge sichtbar machen. Außerdem begleite ich dich mit den anderen Teilnehmenden in einem geschützten Gruppenraum, um Fragen und Inspiration direkt zu teilen.
Follow-Up
Im Follow-Up Termin wirst du deinen Entwicklungsstand auf Basis dessen, was du dir in den 30 Tagen vorgenommen hast, reflektieren und in der Kleingruppe unter die Lupe nehmen. Ich gebe dir weitere Impulse, wie du die aufgetretenen Herausforderungen angehst. Es gibt Raum, um deine spezifischen Fragen zu klären und Schwierigkeiten aufzulösen. Am Ende des Follow-Up legst du konkret deine nächsten Schritte für deine persönliche Weiterentwicklung fest.
Im Paket-Preis ist enthalten:
- 3 digitale Live-Workshops mit mir, Ben Göller (Sportpsychologe & Coach)
- Begleitendes Workbook in digitaler Form
- Geschützter Gruppenraum mit Wochenbegleitung
- Individuelle Beteiligungsmöglichkeit & Fragen wegen kleiner Gruppengröße
„Dank dem Mentale Stärke Training mit Ben konnte ich viel motivierter an das Thema rangehen und wirklich konkret an meinen Schwächen arbeiten. Ich konnte Ben jederzeit um Hilfe bitten und hatte so einen Ansprechpartner, der mich anleitet. Ben kann gut auf die eigene Person eingehen, hört zu und weiß sofort die richtigen Fragen oder Antworten, die einen weiterbringen. Ich habe viele super spannende Inputs von ihm bekommen. Man merkt, dass Ben total interessiert an dem Thema ist und daran, uns zu helfen! Ich kann dir die Zusammenarbeit mit Ben definitiv empfehlen.“
Anja Gorzellik
Eventmanagerin Skinfit & Kletterin
„Durch das mentale Stärke Training von Ben ist mir nochmal klarer geworden, welche Rolle Leistungssport in meinem Leben eingenommen hat. Das hat mir die Augen geöffnet, umzudenken und mich auch im Alltag meinem Wettkampfprofil aus dem Sport anzunähern.
Das mentale Stärke Training ist sehr praxisnah. Durch die tollen Übungen hat Ben uns Teilnehmer*innen ins Handeln und in die Umsetzung gebracht. Ich bin richtig positiv aus den Trainings gegangen und verspüre große Lust mich weiter mit meinen Themen auseinanderzusetzen. Insbesondere das Beschäftigen mit meinen Schwächen und das Erstellen persönlicher Handlungspläne hat mir aufgezeigt, was in mir steckt und wie ich mein Potenzial noch stärker entfalten kann. Das Follow Up motiviert und bestärkt dranzubleiben.
Lena K.
Sporttherapeutin in Praxis & ehem. Profi-Fußballerin
„Am Mentale Stärke Training hat mir besonders die Balance zwischen Theorie, Austausch und Reflexion gefallen. Für mich war das Training sehr hilfreich, um Gedankenkreisel schneller zu durchbrechen, zum Beispiel über die Embodimenttools. Das Wettkampfprofil ist genial, um meine Stärken gezielt zu nutzen und diese auch mal mit Fähigkeiten zu koppeln, die weniger ausgeprägt sind. Ben hat mir andere Blickwinkel und Ansätze aufgezeigt, die ich auch gut im Alltag nutzen kann. “
Miriam Hoffbauer-Zinecker
Agility Master Team DB Systel GmbH & Breathwork Coachin
Aufbau | der 3 Sessions:
- Zeitraum: Herbst 2026 – Winter 2026
- Dauer: 9 Stunden Workshopzeit auf 3 Tage verteilt | Workbook und Follow-up inkludiert
- 1. Online-Live Session: Montag 03.11.26, 17:00 – 19:00 Uhr (digital via MS Teams)
- 2. Online-Live Session: Samstag, 08.11.26, 10:00 – 16:30 Uhr
- 3. Online-Live Session (Follow Up nach 30 Tagen): Montag, 08.12.26, 17:00 – 18:30 Uhr
- Teilnehmer:innenbegrenzung: mind. 4* - max. 12 TN
Auftakt:
1. digitale Live Session: Mo | 03.11.25, 17:00 – 19:00 Uhr (2 h)
Verständnis für mentale Stärke entwickeln
Schwächen aufdecken und den Entschluss fassen, gezielt daran zu arbeiten
mit anderen Teilnehmern in den Austausch gehen und von ihnen profitieren.
2. Präsenz- Live Session: Sa | 08.11.25, 09:30 – 16:30 Uhr (5,5 h) mit Bewegungs-Pausen
gemeinsam Handlungsschritte entwerfen und mit gezielten Strategien im Alltag an deinen Schwächen feilen.
dich mit positiven Denken und Handeln beschäftigen.
Routinen schaffen und Erfolge sichtbar machen.
3. digitale Live Session | FollowUp: So | 07.12.25, 17:00 – 18:30 Uhr (1,5 h)
deinen Entwicklungsstand auf Basis dessen, was du dir seit dem letzten Modul vorgenommen hast, reflektieren und mit den anderen unter die Lupe nehmen.
die Möglichkeit haben, spezifische Fragen zu klären und Schwierigkeiten aufzulösen.
Was passiert wenn ich nicht Live teilnehmen kann?
Falls du an einem der Termine oder Workshop-Tage verhindert sein solltest, wirst du die Möglichkeit haben über eine digitale Aufzeichnung die Inhalte eigenständig aufzuarbeiten. Du erhältst dazu im Nachgang einen Zugangslink zu den Videoaufzeichnungen, welcher für 6 Wochen gültig ist.
Mental Training
03.11.2025 bis 07.12.2025
1. digitale Live Session:
Mo| 03.11.,17:00 - 19:00 Uhr
2. Präsenz Live Session:
Samstag, 08.11.25 | 09:30 – 16:30 Uhr
3. digitale Live Session:
Sonntag, 07.12.25 | 17:00 – 18:30 Uhr
EarlyBird Preis*: 550€ bis 20.07.25
- statt 650€
*Ratenzahlung auf Anfrage gerne möglich.