Mentale Stärke
Online Workshop
Mental stark im Beruf & Alltag – Training zur persönlichen Leistungsentwicklung
Mentale Stärke befähigt dich dazu, im richtigen Moment dein Können auszuschöpfen und deine Nerven zu behalten. Qualitäten, die im Job wie im Sport entscheiden sind.
Wie kannst du von deiner mentalen Stärke profitieren und sie gezielt in deinem Beruf und Alltag nutzen?
Mentale Stärke entwickeln
Mentale Stärke ist trainierbar.
Egal ob im Job oder beim Sport: Erfolg entsteht im Kopf. Und dieser will ebenso wie deine Muskeln trainiert werden. Die gute Nachricht: Mentale Stärke ist trainierbar. Höchstleistung ist kein Zufall, sondern Lohn deiner mentalen Stärke.
In meinem Workshop lernst du dich in entscheidenden Situationen auf deine Fähigkeiten zu verlassen, deine Schwächen zu verbessern und Probleme und Fehler aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Durch kontinuierliches Training kannst du deine Entwicklungsfelder ins Positive verändern und deinem idealen Leistungszustand näher kommen.
Inhalt und Mehrwert
- 4 interaktive Live-Workshops um in negativen Momenten eine positive Haltung und Sichtweise einzunehmen
- Im Austausch mit mir und den anderen Teilnehmern:innen entdeckst du dein volles Potenzial
- Mit Übungsaufgaben im Workbook setzt du dich mit dir und deinen Fähigkeiten auseinander
- gemeinsam entwickeln wir Lösungswege und Handlungsideen für deine Alltags-Schwierigkeiten
- Wertvolle Reflektion der Methoden im Follow-Up nach 3 Wochen
Überforderung & Stress vermeiden
Du bist sportinteressiert oder ambitionierte:r Sportler:in und eine Persönlichkeit, die auf ihre persönlichen Ressourcen zurückgreifen möchte?
Dir machen andauernde negative Gedanken und der Vergleich mit anderen zu schaffen?
Deine beruflichen Verpflichtungen und deine Alltagsaufgaben unter einen Hut zu bringen verlangen dir sehr viel ab und es kommt vor, dass du dich gestresst fühlst und dadurch deinen Fokus verlierst?
Durch deinen Workshop “Mental stark” ist mir nochmal klarer geworden, welche Rolle Leistungssport in meinem Leben eingenommen hat. Das hat mir die Augen geöffnet, umzudenken und mich auch im Alltag meinem Wettkampfprofil aus dem Sport anzunähern.
Mental Stark ist sehr praxisnah. Durch deine tollen Übungen hast du uns Teilnehmer:innen ins Handeln und in die Umsetzung gebracht. Ich bin richtig positiv aus deinem Workshop gegangen und verspüre große Lust mich weiter mit meinen Themen auseinanderzusetzen. Insbesondere das Beschäftigen mit meinen Schwächen und das Erstellen persönlicher Handlungspläne hat mir aufgezeigt, was in mir steckt und wie ich mein Potenzial noch stärker entfalten kann. Das Follow Up motiviert und bestärkt dranzubleiben.
Lena K.
Es war ein sehr bereichernder Workshop für mich. Ich hatte die Chance mich intensiv mit mir selbst auseinanderzusetzen. Mit tollen Aufgaben, die mich selbst reflektieren lassen, mir eine positive Sichtweise aufgezeigt haben, habe ich aus dem Workshop sogar Handlungsvorschläge bekommen, wie ich meine mentalen Fähigkeiten bewusst in meinen Alltag einbauen kann. Ich bin begeistert, wie du das Thema „mental stark“ inhaltlich und persönlich rübergebracht hast und alle Teilnehmer:innen ans “Arbeiten” bekommen hast.
Jana S.
Aufbau
Dein „Mental stark“- Workshop in vier Live Sessions:
- Zeitraum: 4 Einheiten verteilt über 6 Wochen
- Dauer: 14 Stunden Workshopzeit auf 4 Tage verteilt
- Auftakt & FollowUp Module: jeweils Freitags
- Module 2 & 3: jeweils Samstags
- Teilnehmer:innenbegrenzung: mind. 4* – max. 12 TN
Auftakt:
Modul 1 (2,5 h): Freitags ab 16:30 Uhr
dein persönliches Wettkampfprofil erstellen
Schwächen aufdecken und den Entschluss fassen, gezielt daran zu arbeiten
mit anderen Teilnehmern in den Austausch gehen und von ihnen profitieren.
Modul 2 (4,5 h): Samstags 10 – 15:30 Uhr (mit 60 min. Pause)
gemeinsam Handlungsschritte entwerfen und mit gezielten Strategien im Alltag an deinen Schwächen feilen.
dich mit positiven Denken und Handeln beschäftigen, besonders wenn du Fehler beurteilst.
Routinen schaffen und Erfolge sichtbar machen.
Modul 3 (4,5 h): Samstags 10 – 15:30 Uhr (mit 60 min. Pause)
3 Wochen nach Modul 2
eine der wichtigsten Tools des mentalen Trainings trainieren: die Visualisierung.
Strategien an die Hand bekommen, um deine Emotionen besser zu kontrollieren.
Verständnis für gute Leistung entwickeln und ein Gefühl für deinen idealen Leistungszustand bekommen.
FollowUp | Modul 4 (2,5 h): Freitags ab 16:30
3 Wochen nach Modul 3
deinen Entwicklungsstand auf Basis dessen, was du dir seit dem letzten Modul vorgenommen hast, reflektieren und mit den anderen unter die Lupe nehmen.
die Möglichkeit haben, spezifische Fragen zu klären und Schwierigkeiten aufzulösen.
Was passiert wenn ich nicht Live teilnehmen kann?
Falls du an einem der Termine oder Workshop-Tage verhindert sein solltest, wirst du die Möglichkeit haben über eine digitale Aufzeichnung die Inhalte eigenständig aufzuarbeiten. Du erhältst dazu im Nachgang einen Zugangslink zu den Videoaufzeichnungen, welcher für 6 Wochen gültig ist.
Mental Stark Online Workshop– Zahlen & Pakete, auf einen Blick:
Mental stark-Paket
- 4 digitale Live Module & Follow Up Meeting mit mir
(Ben Göller- Sportpsychologe & Coach) - begrenzte Teilnehmer:innen Zahl
- Workbook in digitaler Form
- Ergebnisssicherung durch ein Fotoprotokoll
Preis regulär 950 EUR jetzt für 750 EUR
Ich möchte den Workshop mitmachen!
Mental stark mit 1:1 Begleitung
alle Mdoule aus Mental stark-Paket:
- 4 digitale Live Module & Follow Up Meeting mit mir
(Ben Göller- Sportpsychologe & Coach) - begrenzte Teilnehmer:innen Zahl
- Workbook in digitaler Form
- Ergebnisssicherung durch ein Fotoprotokoll
+
- 2 x 1:1 Coaching Sessions mit mir
(Ben Göller – Sportpsychologe & Coach) - individuell abgestimmte mental Trainings-Methoden
Preis regulär 1.399 EUR jetzt für 1199 EUR
Ich möchte den Workshop mitmachen!
Gerne bin ich bei Rückfragen für dich da:
Ich freue mich, wenn Du neugierig geworden bist. Melde Dich gerne bei Interesse oder noch offen gebliebenen Fragen bei mir.
*Bei zu geringer Anmeldungszahl (weniger 4 TN) behält sich Ben Göller Sportpsychologie vor, die ausgeschriebene Veranstaltung abzusagen. In diesem Fall werden keine Kosten in Rechnung gestellt.
