Willkommen auf
meinem Blog!
Es erwarten dich spannende Impulse und Tipps aus der Sportpsychologie & dem Coaching.
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Mentale Herausforderungen meistern: Tipps aus der mentalen und emotionalen Vorbereitung auf den Transalpin Run
Du stehst vor einer großen Herausforderung? Im Gespräch mit Ben Göller Sportpsychologie & Coaching spricht Sandra Blanz zweimalige Transalpin Run Finisherin, Buchautorin von „Yoga für Läufer“ und Yogalehrerin insbesondere für Läufer über ihre Erfahrungen und die mentalen & emotionalen Herausforderungen des Transalpin Runs (2018 & 2021).
Exitstrategien: Karriereende im Leistungssport -Wie meistere ich den Ausstieg?
Eine leistungssportliche Karriere bedarf eines jahrelangen Aufbaus und nimmt geschätzt 10.000 Trainingsstunden in Anspruch. Ein:e Sportler:in verbringt fast zehn Jahre damit, für Spitzenleistungen zu trainieren. An der Spitze können die Athleten sich meist nur eine...
Mentale Vorbereitung auf Wettkämpfe: Wie du dein Potenzial stärker nutzen kannst
Jede:r Sportler:in weiß, dass im Wettkampf alles möglich ist und Kleinigkeiten manchmal entscheidend sind. Eine mentale Vorbereitung auf den sportlichen Wettkampf reduziert auftretenden Druck, Angst und Stress und ermöglicht zudem Höchstleistungen. Jede:r...
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